Hypnose
Tief liegende und lang anhaltende Probleme sind häufig im Unterbewusstsein verankert. Oft sind die Gründe für die Probleme nicht bekannt bzw. bewusst. Daher lassen sie sich auch nicht mit dem Verstand und dem Bewusstsein lösen.
Über die Hypnose ist ein Zugang und eine Fokussierung zu alten
Gefühlen/ Glaubenssätzen/ Verhaltensmustern gut möglich, damit diese dann erfolgreich gelöst werden können.
Welche Arten von Hypnose gibt es?
- Die klinische ursachenorientierte Hypnosetherapie mit Auflösung von Stress aus vergangenen Situationen. Somit löst man die Ursache (Wurzel) des Problems und
verbindet diese mit positiven Suggestionen. - Die suggestionens Hypnosetherapie. Hier werden nur positive Suggestionen z.B. Du bist stark und wertvoll im Unterbewusstsein verankert. Die Ursache des Problems wird nicht behandelt.
- Nonverbale Hypnosetherapie erzielt ohne Worte die Trance und aktiviert über Körperpunkte eine Selbstheilungsunterstützung.
- Selbst-Hypnose = Hilfe zur Selbsthilfe. Durch Deine eigene Anleitung oder die eines anderen z.B. Hör-Hypnose (YouTube) oder Hypnose-Veranstaltungen, kannst Du in die Trance gehen und Deine Selbstheilung aktivieren wie auch wohltuende Gefühle erzeugen. Dies ist nicht individuell Lösungsorientiert.
Was ist Hypnosetherapie?
Die Hypnosetherapie ist seit dem Jahre 2006 als Kurzzeittherapieverfahren von der deutschen Bundes-psychotherapeutenkammer anerkannt. In den USA und Großbritannien ist die Hypnose bereits seit den 50er Jahren wissenschaftlich anerkannt.
Es gibt verschiedenste Definitionen der Hypnose. Abgeleitet vom griechischen Wort „hypnos“ könnte man hier das deutsche Wort „Schlaf“ nennen. Hypnose ist jedoch kein Schlaf, eher ein Zustand zwischen Schlaf- und Wachbewusstsein. In der hypnotischen Trance befindet man sich vorübergehend in einem veränderten Zustand der Aufmerksamkeit, gekennzeichnet durch verschiedene Phänomene (z.B. veränderte Selbst-wahrnehmung mit mehr Phantasie/ Kreativität, erhöhte Emotionalität, veränderte Zeitwahrnehmung, veränderte Körperwahrnehmung, verbesserte Erinnerungsfähigkeit, erhöhte Suggestibilität, erhöhte Wahrnehmung (des Inneren). Die hypnotische Trance wird zudem meistens als angenehm, beruhigend, harmonisierend und gelöst empfunden.
Die klinische ursachen- orientierte Hypnose wirkt ganzheitlich. Hypnose ist lösungsorientiert. Tief verwurzelte Konflikte und Probleme bestehen im Inneren, im Unterbewusstsein. Dort sind die Gefühle, die Gewohnheiten, Glaubensmuster, Überzeugungen, das Langzeitgedächtnis gespeichert. Das Unterbewusstsein steuert zudem über das vegetative Nervensystem die Körperfunktionen.
Die unbewussten Probleme zeigen sich dann oftmals auch in körperlichen Symptomen. Mit Hilfe der Hypnose ist es möglich direkt mit dem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Ziel ist, die unbewussten problematischen Anteile aufzuspüren, zu lösen und zu verändern. Gleichzeitig wird der Körper zur Selbstheilung angeregt. Im Anschluss werden durch positive Suggestionen tiefgreifende Veränderungen erzielt.
Was ist Hypnose / Trance?
Hypnose ist ein Zustand tiefer körperlicher und psychischer Entspannung. In diesem Zustand findet man leicht über eine Fokussierung Zugang zum Unterbewusstsein.
Einen leichten Zustand von Trance erlebt jeder Mensch jeden Tag. Er ist also etwas ganz natürliches. Grundsätzlich ist es ein körperlich sehr entspannter Zustand. Am besten kann man die Trance mit dem Moment kurz nach dem Aufwachen oder kurz vor dem Einschlafen vergleichen.
Trancezustände erleben wir auch beim Autofahren, Tagträumen, Lesen eines Buches, Anschauen eines guten Kinofilmes. Du bist Fokussiert auf etwas und dadurch nimmst Du Dein Umfeld weniger wahr.
Die Trancen, die im Rahmen einer Hypnose erreicht werden sind jedoch deutlich tiefer als die Alltagstrancen und ermöglichen einen intensiven Zugang zu unseren Gefühlen, Glaubenssätze wie auch zu dem früheren erlebten Situationen.
Was Hypnose nicht ist:
- Hypnose ist kein Schlaf.
- Kein willenloser Zustand.
- Du bist nicht Bewusstlos.
- Du nimmst weiterhin die Dinge um Dich herum wahr.
- Du kannst nachdenken über das, was Du hörst und sagst.
- Du kannst jederzeit aus einer Trance aussteigen.
- Du steigst automatisch aus der Trance, wenn Du etwas hörst, was Deinem
Wertesystem nicht entspricht. - Du bist spürbar verbunden mit Deinem Unterbewusstsein.
Schauermärchen der Hypnose werden oft durch Showhypnose vermittelt. Tatsächlich hat man auch in Trance einen Willen. Du kannst Dich auch in Trance verweigern. Ohne Deine Bereitschaft geht nichts und das ist gut so! Denn mir ist es wichtig, dass Du immer selbst bestimmst und wählst welchen Weg Du in der Hypnose gehen magst. Daher frage ich Dich immer, welcher Weg für Dich gerade passt und was Du brauchst.
Daher ist Deine Mitarbeit wesentlich.
Mit Hilfe der Hypnose können Heilungsprozesse beschleunigt, Selbstheilungskräfte aktiviert und selbst lang zurückliegende traumatische Erlebnisse erfolgreich aufgelöst werden.
Meine Ausbildung zur Hypnosetherapeutin habe ich bei Herrn Dr. Norbert Preetz absolviert. Um bestmögliche Therapieerfolge zu erzielen, nehme ich regelmäßig an Fortbildungen/ Ausbildungen teil.
Kann ich Sie hypnotisieren?
Ich glaube, dass jeder Mensch hypnotisierbar ist – wenn die Bereitschaft da ist. Wir sind mehrfach am Tag in leichter Trance, es ist ein natürlicher Zustand.
Grundsätzlich musst Du es wollen. Niemand kann gegen seinen Willen hypnotisiert werden. Wichtig ist, dass eine Vertrauensbasis zum Hypnotiseur besteht. Wenn Du Dich nicht in guten Händen fühlst, ist es recht sinnlos. Weiterhin ist der Zustand der Hypnose oder Trance erlernbar, je häufiger Du es erlebst, desto leichter ist Dein Zugang dazu. Manche Menschen entspannen sich sehr schnell, andere müssen dies üben. Du wirst feststellen, dass es mit jedem Mal leichter und schneller geht.
Erlebe selbst die befreiende Kraft der Hypnose!
Die klinische Hypnose ist so effizient, dass eine geringe Anzahl von Sitzungen ausreicht um ein Problem auf der ursächlichen Ebene zu lösen. Meistens kann bereits mit einer Sitzung eine deutliche Verbesserung erreicht werden. Ich freue mich darauf Dich kennen zu lernen und Dich ein Stück auf Deinem Veränderungsweg zu begleiten.
Welche Voraussetzungen solltest Du mitbringen?
Für eine psychotherapeutische Sitzung sollte man eine gesunde Eigenmotivation mitbringen. Zudem ist die Bereitschaft wichtig, sich emotional zu öffnen, denn es bedeutet in den meisten Fällen Arbeit an den Gefühlen.
Ablauf einer Hypnose-Sitzung
Häufig ist uns die Lösung für ein Problem nicht bewusst. Aber Dein Unterbewusstsein weiß es und mit Hilfe der Hypnose heben wir es in das Bewusstsein. Ich arbeite daher grundsätzlich mit ursachenorientierter, analytischer Hypnose, das heißt wir gehen immer an die Wurzeln der Blockaden und inneren Programmierungen.
Durch ein Vorgespräch kreisen wir gemeinsam das Problem ein und machen uns in Hypnose auf die Suche nach der Ursache. Darin erfolgt die Auflösen der Problematik und der erlernter Verhaltensmuster. Im Anschluss werden durch positive Suggestionen tiefgreifende und bleibende Veränderungen erzielt.
Während der Hypnose ist Deine Mitarbeit erforderlich, d.h. Du bekommst zu jeder Zeit alles mit, kannst Dich an alles erinnern und bist zu keinem Zeitpunkt, wie häufig in der sogenannten Showhypnose dargestellt wird, hilflos ausgeliefert. Mit Hypnose können Heilungsprozesse beschleunigt, Selbstheilungskräfte aktiviert und selbst lang zurückliegende traumatische Erlebnisse erfolgreich aufgelöst werden.